拌凉菜西兰花怎么切?:环球快播
2023-04-12 08:51:34|
来源：南方养生网 作者：
主料 3种
西兰花的做法大全
(资料图片仅供参考)
西兰花
500g
紫菜的做法大全
紫菜
20g
樱桃番茄的做法大全
樱桃番茄
7个
辅料 1种
盐适量
调料 1种
芝麻油适量
烹饪步骤 10步
步骤1
凉拌西兰花_的做法步骤：1
西兰花洗净切小朵后对半切，用凉水泡20分钟（花里面容易藏虫子，一定要泡哦）
步骤2
凉拌西兰花_的做法步骤：2
紫菜用热开水泡开
步骤3
凉拌西兰花_的做法步骤：3
锅里烧开水，加适量盐，食用油几滴
步骤4
凉拌西兰花_的做法步骤：4
水开后下西兰花焯水，2分钟后捞出
步骤5
凉拌西兰花_的做法步骤：5
捞出快速过凉水
步骤6
凉拌西兰花_的做法步骤：6
沥干水分
步骤7
凉拌西兰花_的做法步骤：7
紫菜沥干水分
步骤8
凉拌西兰花_的做法步骤：8
西兰花和紫菜根据自己喜欢的口味加入油，盐，辣椒等等分开拌匀
步骤9
凉拌西兰花_的做www.nfysw.com法步骤：9
装盘，紫菜做树根，西兰花做树冠
步骤10
凉拌西兰花_的做法步骤：10
摆上樱桃番茄，OK，大功告成啦
小贴士
如果没有买到樱桃番茄，可以把小番茄上的尖切下来用也可以的 西兰花很容易熟，所以焯水的时间不要太长
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