天天最资讯丨减肥吃凉拌菜会胖吗_减肥的时候适不适合吃凉拌菜呢
2023-04-30 21:48:13|
来源：互联网 作者：
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解答：
1、减肥吃凉拌也有可能长胖。凉拌菜本身热量低，但是吃凉拌菜会不会发胖，要看原料的数量和种类，以及使用的调料。
2、比如全蔬菜沙拉的热量就比肉卤沙拉低很多，100克蔬菜沙拉的热量大约是61卡。如果你长期吃肉，你很可能会肥胖。
3、凉拌里的调料也比较多，也会导致肥胖。吃凉拌菜长胖的原因有很多，比如凉拌菜里放了火腿、油、脂肪颗粒等物质，加了很多调料，大量食用也会导致肥胖。
4、还有就是晚上睡觉前吃凉拌，减少了体力活动，削弱了胃肠道的消化功能，会导致凉拌在体内不能及时消化，也会导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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